La magica dozzina
L’alimentazione è un fattore chiave nel determinare il tuo benessere psicofisico. Avere un regime dietetico equilibrato è il segreto per vivere in salute più a lungo. Districarsi tra centinaia di consigli online, la dritta dell’amica che ha funzionato, il libro del (presunto) esperto che ti tenta in libreria, non è per niente facile.
16 Giugno 2020 / Luca Conti
I vantaggi di una dieta più vegetale, anche per chi non è vegetariano
Godere dei benefici di una dieta salutare non significa necessariamente rinunciare completamente a carne, pesce, uova e latticini. Per migliorare il proprio stato di salute, un primo passo potrebbe essere una riduzione parziale del consumo di carne e dei cibi altamente lavorati, ovvero quella che si definisce una dieta flexitariana.
19 Maggio 2020 / Luca Conti
Come prepararsi alla prima lezione yoga e vivere felici
Lo yoga è una pratica che ha bisogno di pochi investimenti. Per cominciare a casa è sufficiente un tappetino e un abbigliamento sportivo da palestra: una tuta da ginnastica o pantaloncini e maglietta.
11 Maggio 2020 / Luca Conti
La miglior medicina del mondo
Migliorare la tua salute, a tutte le età, senza l'impiego di farmaci. Ridurre il rischio di sviluppare malattie degenerative è più semplice di quanto possiamo pensare. Perfino la salute mentale può trarne un forte beneficio, con meno depressione e meno ansia.
23 Marzo 2020 / Luca Conti